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Kurse

Fitnesstraining kann mehr sein, als nur Gewichte stemmen und Geräteübungen. Mit Kursteilnahmen wie z. B. bei Indoor Cycling (Radtour-Simulation) oder Latin Dance (Tanzfitness), lässt sich ein abwechslungsreiches und individuelles Training gestalten.

Wake Up Workout

  • Gut gelaunt in den Tag starten
  • Aerobic- & Ganzkörpertraining
  • 14-tägiger Wechsel zwischen Dance-Workout und Krafttraining

Bauch-Beine-Po

  • Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden geschult
  • Abwechslungsreiche Übungen

Functional Training

  • Kombiniert turnerische und gewichtheberische Elemente
  • Fördert Kraft, Koordination und Ausdauer (Athletiktraining)
  • Zirkeltraining für Fortgeschrittene

Military

  • Kurzes, hoch intensives Workout im Armee-Stil
  • Schult primär Reaktion, Koordination und Schnellkraft
  • Enthält Explosivkraftübungen

Move & Box

  • Fitness-Kickbox-Programm für Sie und Ihn
  • Schatten-, Partner- und Boxsacktraining
  • Fördert Schnellkraft, Ausdauer und Koordination

Reha-Sport

  • Ein Bewegungsprogramm zur Stabilisierung des Behandlungserfolgs z. B. bei chronischen Erkrankungen oder nach Operationen
  • Linderung und Vorbeugung von chronischen Leiden
  • Individuell auf die Art und Schwere der Beschwerden abgestimmt

Indoor Cycling

  • ausdauerndes Trainingsprogramm auf Standrädern
  • Intensives, intervallartiges Training für die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System
  • Perfekt für Körper und Geist

Latin Dance

  • Eine Workout-Mischung aus Tanz und Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen
  • Ganzkörpertraining mit hohem Kalorienverbrauch